GEBURTSVORBEREITUNG

…früher auch Hechelkurs genannt, bedeutet heute viel mehr. Die Geburtsvorbereitung beinhaltet vor allem vielseitige Informationen über alles was die Schwangerschaft, Geburt, Kinderpflege, Wochenbett und Stillzeit betrifft.

Außerdem werden in den Kursen auch Übungen zur Atmung, Körpererfahrung, Schmerzlinderung, Entspannung und nicht zu Letzt Geburtserleichternung erlernt und angewendet.

Natürlich bietet der Geburtsvorbereitungskurs auch eine gute Gelegenheit Ängste und Sorgen los zu werden oder einfache Fragen zu stellen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, was einen regen Informationsaustausch und das nähere kennen lernen fördert.

Unser Geburtsvorbereitungskurs ist unterteilt in 6 Themenabende, welche entweder als Frauenkurs (zwei Std. mit Männer) oder Paarkurs angeboten wird. Des Weiteren werden 5 "aktiv"- Stunden als Schwangerschaftsgymnastik angeboten.

Die Kosten für die werdenden Mütter werden von den Krankenkassen übernommen. Bei den Paarkursen betragen die Kosten für die werdenden Väter 30 €uro pro Kurs.


SCHWANGERENTURNEN

Machen Sie sich fit für die Geburt!

Durch die Schwangerschaftsgymnastik wird die körperliche Fitness über die Schwangerschaft erhalten oder auch verbessert. Ein weiteres Kursziel ist das Lockern des Beckens sowie das bessere Gefühl für den eigenen Körper. Die Atemübungen, die Entspannung und die Massage dürfen natürlich nicht fehlen.

Für Schwangere die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen jedoch turnen, dauert der Kurs 14 Std.

Ein Kurs empfiehlt sich ab der 20. Schwangerschaftswoch.

Die anfallende Kursgebühr wird von den Krankenkassen übernommen.

 

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur sehr stark beansprucht. Viele Frauen haben nach der Geburt auch wenig Gefühl für den Beckenboden, was ganz normal ist.

In unseren Rückbildungskursen wird durch gezielte Übungen das Gefühl für den Beckenboden, durch Gymnastik und spezielle Beckenbodenübungen, wieder erlernt. Diese Kurse dienen ebenfalls der Vorbeugung von Gebährmuttersenkungen oder Inkontinenz, was bei untrainierten Beckenbodenmuskulaturen vorkommen kann. Aber auch das Training für Bauch, Beine und Po kommen in unseren Rückbildungskursen nicht zu kurz.

Die Geburt sollte bei Beginn des Kurses 6-8 Wochen zurückliegen.

Die Kursgebühr wird grundsätzlich von den Krankenkassen übernommen.

 

BABYMASSAGE

"Babymassage - ein stiller Dialog der Liebe zwischen einer Mutter und ihrem Baby.
Fast wie ein Ritual, ein Tanz - die Ruhe der Bewegungen, ihre kontrollierte Kraft:
Zärtlichkeit und Würde!" - Frederic Leboyer


Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen Eltern und ihrem Baby über den Blickkontakt und die Berührungen. Sie dient dazu einander besser kennenzulernen, Zeit füreinander zu haben sowie die Signale des Babys zu verstehen und darauf eingehen zu können.

Durch gezielte Massagetechniken wird die Körperfunktion des Babys verbessert, z.B. weniger Blähungen oder auch besserer Schlaf.

 

KRABBELGRUPPE

Wer ein Baby beobachtet, kann schnell sehen, wie lernbegierig es ist. Neugierig erkunden die Babies ihre Umgebung und erfreuen sich an Lieder, Bewegung, Fingerspiele und vielem mehr.

In kleinen Gruppen geben wir Anregungen diese Lernbegier zu fordern aber auch zu stillen. Wir singen, basteln, machen Fingerspiele und auch der Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern (meist Mütter ;-)) kommt nicht zu kurz.

Mit der Kursgebühr sind alle Kosten für Bastelzubehör, etc. abgedeckt. Nur selten können Mehrkosten entstehen (z.B. Leinwand für Handabdrücke). Die Kursgebühr 20 Euro wird blockweise für 4 x 60 Minuten bezahlt.

 

GESCHWISTERKURS

... meine MAMA ist schwanger...  -  Geburtsvorbereitungskurs für Kinder

Die werdenden Eltern werden auf Ihre Aufgabe als Vater und Mutter durch die Hebamme, den Arzt, den Geburtsvorbereitungskurs u.s.w. vorbreitet. Doch auch für die Kinder ändert sich etwas: sie werden Geschwister und auch sie sollten vorbereitet werden.

Im Geburtsvorbereitungskurs für Kinder werden sie spielerisch auf ihre "Aufgabe" als Geschwister und die neue Situation vorbereitet. Dies hilft ihnen die Schwangerschaft der Mutter, die Geburt und die Zeit darnach besser zu verstehen und sich auf ihr Geschwisterchen zu freuen.

 

ERSTE HILFE BEI NEUGEBORENEN

Babys sind keine “kleinen Erwachsenen”- daher ist es wichtig sich für den Notfall mit Kind speziell vorzubereiten (Für Säuglinge und Kinder muss dem altersbedingten Atemrhytmus und der entsprechenden Herzfrequenz angepasst werden).

Fit für alle Fälle: In diesem Kurs stehen Sie mit Ihren Fragen, Problemen und Interessen im Mittelpunkt, damit Sie sich anschließend auch in der Praxis wirklich sicher fühlen.

Wir empfehlen den Kurs bereits während der Schwangerschaft zu besuchen, da man noch konzentrierter ist und das Wissen ab der Geburt parat hat.

Dieser Kurs ist nicht nur für Eltern und werdende Eltern wichtig sondern für alle, die mit den Babys und Kindern Zeit verbringen, wie Oma, Opa, Tante, Onkel, Freunde,….


 

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